DEFENSA PERSONAL FEMENINA

* Dirigido a mujeres mayores de 14 años. 

* Objetivo: trabajo de autodefensa, conocimiento de técnicas de autoprotección así como la mejora de la condición física.

* Martes y Jueves de 16:00 a 17:00 horas.

* Sala Tatami Pabellón de Deportes.

* Máximo 15 plazas.

PILATES

* Mayores de 14 años. 

* Objetivo: Trabajo postural, mejora de la tonificación y estiramientos, relajación y auto masaje, etc...

   - Pilates I: Lunes y Miércoles de 11:30 a 12:30 horas.

   - Pilates II: Martes y Jueves de 17:00 a 18:00 horas.

   - Pilates III: Martes y Jueves de 18:00 a 19:00 horas.

* Sala Tatami del Pabellón Polideportivo.

* Máximo 15 plazas por grupo.

* Todos los usuarios deberán llevar esterilla propia.

HIPOPRESIVOS

* Mayores de 14 años. 

* Objetivo: mejora la respiración, estrechar el perímetro de la cintura y fortalecer la musculatura del suelo pélvico. 

* Martes y Jueves de 19:10 a 19:55 horas.

* Sala de Yoga Salón Cultural.

* Máximo 15 plazas por grupo.

* Todos los usuarios deberán llevar esterilla propia.

INICIACIÓN AL RUNNING

* Mayores de 16 años.

* No solo se correrá y se andará, sino que también se hará entrenamiento de la fuerza, de la técnica de carrera, te enseñaremos a estirar, a hacer un buen calentamiento para que no te lesiones y mucho más…

* Martes y Jueves de 20:00 a 21:00 horas.

* Pabellón de Deportes y exteriores.

* Máximo 30 plazas.

YOGA

* Mayores de 14 años.

* Miércoles de 18:30 a 20:00 horas.

* Sala de Yoga Salón Cultural.

* Máximo 15 plazas.

* Todos los usuarios deberán llevar esterilla propia.

BODY COMBAT

* Mayores de 14 años.

* Lunes y Miércoles de 20:00 a 20:45 horas.

* Pista Pabellón de Deportes.

* Máximo 25 plazas.

PÁDEL ADULTOS 

*  Mayores de 14 años.        

*  Grupos de 4 jugadores, según edad y nivel.

*  Los grupos y horarios, se podrán ajustar a partir del primer día, según edad y nivel de los participantes.

*  Viernes entre las 19:00 horas y las 22:00 horas.

*  Clase de 60´ a la semana.

*  Pista Cubierta de Pádel.

*  Máximo 12 plazas.

KARATE ADULTOS  

*  Mayores de 12 años (incluidos).        

*  Lunes y Miércoles a partir de las 19:30 horas.

*  Clases de 60´

*  Sala Tatami Pabellón de Deportes.

*  Máximo 15 plazas.

 GIMNASIA 3ª EDAD  

* Objetivo: Potenciar la relación social, mejora de hábitos para la salud y la condición física.

* Lunes y Miércoles de 10:30 a 11:30 horas.

* Pabellón de Deportes.

* Máximo 20 plazas.