GIMNASIA 3ª EDAD  

* Objetivo: Potenciar la relación social, mejora de hábitos para la salud y la condición física.

* Martes y Jueves de 11:00 a 12:00 horas.

* Salón Cultural El Olmo.

* Máximo 20 plazas.

 GIMNASIA DE MANTENIMIENTO   

* Mejora de la condición física, actividad lúdica y recreativa.

* Lunes y Miércoles de 18:15 a 19:15 horas.

* Pabellón Polideportivo.

* Los usuarios deberán traer su propia esterilla.

* Máximo 20 plazas.

ESPALDA SANA

* Mejorar de la calidad de vida a través del fortalecimiento y cuidado de la columna vertebral y sus músculos circundantes.

* Lunes y Miércoles de 19:20 a 20:05 horas.

* Sala Gimnasio

* Los usuarios deberán traer su propia esterilla.

* Máximo 15 plazas.

PÁDEL ADULTOS

* Mayores de 14 años.

* Objetivo: aprender de forma general las reglas del juego, conocer y practicar los golpes más básicos, mejora de la técnica y táctica de juego en el pádel.

   -  Martes de 17:00 a 21:00 horas.

   -  Viernes de 19:00 h. a 21:00 h

* Clases de 60 minutos.   

* Pista de Pádel Municipal.

* Máximo 24 plazas, 6 grupos de 4 jugadores.

* Finalizado el plazo de inscripción, se formarán los grupos para el primer día.  Posteriormente, será el monitor de pádel quién, según el nivel de cada jugador, realizará los cambios oportunos entre los grupos.

* Indicar en el proceso de inscripción “Observaciones” los compañeros con los que desearías realizar los entrenamientos.

PILATES

* Mayores de 14 años.

* Objetivo:  Trabajo postural, mejora de la tonificación y estiramientos, relajación y auto masaje, etc...

   -  Grupo A: Martes y Jueves 17:00 h.

   -  Grupo B: Martes y Jueves 18:00 h.

   -  Grupo C: Martes y Jueves 19:00 h.

* Sala Gimnasio.

* Los usuarios deberán traer su propia esterilla.

* Máximo 45 plazas.

YOGA

* Dirigido a personas mayores de 14 años.

* Objetivo: Mantener el equilibrio combinando todos los movimientos que necesitamos para asegurar la salud física con las técnicas de meditación.

   -  Grupo A: Miércoles de 16:45 a 18:15 horas.

   -  Grupo B: Jueves de 20:00 a 21:30 horas.

* Sala Gimnasio.

* Los usuarios deberán traer su propia esterilla.

* Máximo 30 plazas.

INICIACIÓN A LA CALISTENIA

* Mayores de 16 años.

* Objetivo: Entrenamientos de calistenia combinados con trabajo funcional sin necesidad de elementos para la práctica deportiva.

   -  Grupo A: Lunes y Miércoles: de 18 a 19 horas.

   -  Grupo B: Lunes Miércoles de 19 a 20 horas.

* Circuito de calistenia y pabellón de deportes.

* Máximo 30 plazas.

AEROZUMBA

* Combinación de pasos del baile latino, una forma divertida de hacer ejercicio, quemar calorías, reafirmación de los músculos y combatir el estrés.

* Lunes y Miércoles de 20:05 a 21:05 horas.

* Sala Gimnasio

* Los usuarios deberán traer su propia esterilla.

* Máximo 15 plazas.

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