PILATES

* Mayores de 14 años.

* Objetivo: Trabajo postural, tonificación y la relajación. 

* Lunes y Miércoles, de 16:00 a 17:00 horas.

* Salón Parroquial.

* Los usuarios deberán traer esterilla propia.

* Máximo 15 plazas. 

 

YOGA  

* Objetivo: Mantener el equilibrio combinando todos los movimientos que necesitamos para asegurar la salud física con las técnicas de meditación.

   - Yoga I: Lunes de 18:00 a 19:30 horas.

   - Yoga II: Jueves de 18:00 a 19:30 horas.

* Salón Parroquial.

* Los usuarios deberán traer esterilla propia.

* Máximo 30 plazas.

 

RUNNING 

* Mayores de 14 años.

* No solo se correrá y se andará, sino que también se hará entrenamiento de la fuerza, de la técnica de carrera, te enseñaremos a estirar, a hacer un buen calentamiento para que no te lesiones y mucho más…

* Lunes y Miércoles de 19:00 a 20:00 horas.

* Pabellón Polideportivo y exteriores. 

* Máximo 25 plazas.

 

BODY COMBAT 

* Mayores de 14 años.

* Actividad aeróbica basada en movimientos y gestos técnicos de diferentes disciplinas de lucha y boxeo mediante coreografías y tracks de entrenamiento.

* Lunes y Miércoles de 20:30 a 21:15 horas.

* Pabellón Polideportivo.

* Máximo 25 plazas.

 

FORTALECIMIENTO MUSCULAR + ESTIRAMIENTOS + HIIT

* Mayores de 14 años.

* Entrenamiento de fuerza, con una mejora de la flexibilidad dinámica y combinado con un programa de estiramientos.  Puede aumentar en gran medida los movimientos enérgicos y coordinados necesarios, para lograr un buen rendimiento en numerosas actividades atléticas y deportivas.  Posteriormente, se complementará con una sesión de HIIT, entrenamiento de alta intensidad y corta duración.

* Martes y Jueves de 20:00 a 21:00 horas.

* Pabellón Polideportivo.

* Máximo 25 plazas.

 

GIMNASIA 3ª EDAD

* Mayores de 65 años.

* Objetivo: Promover la actividad deportiva y mantener en buen estado su salud física y mental, y a la vez, mejorar las relaciones sociales.

* Martes y Jueves de 16:00 a 17:00 horas.

* Pabellón Polideportivo.

* Máximo 25 plazas.

ESCUELA DE PÁDEL ADULTOS

* Mayores de 14 años.

* Objetivo: Mejora de la técnica y del control de todos los golpes. Controlar la defensa de pared y saber jugar en equipo.

* Viernes de 19:00 a 20:00 h. y de 20:00 a 21:00 horas. 

* Clase de 60´a la semana.

* Pista de Pádel.

* Grupos entre 6 y 8 jugadores. Máximo 16 plazas.

* Finalizado el plazo de inscripción, se formarán los grupos para el primer día.  Posteriormente, será el monitor de pádel quién, según el nivel de cada jugador, pueda realizar los cambios oportunos entre los grupos.